Die Beziehung zwischen Mensch und Pferd ist eine einzigartige Partnerschaft, die auf Vertrauen, Respekt und Verständnis basiert. Für mich spielt in dieser Verbindung die Achtsamkeit eine entscheidende Rolle, um das Wohlbefinden des Pferdes zu gewährleisten und eine harmonische Beziehung zu fördern.
Achtsamkeit im Umgang mit dem Pferd bedeutet, sich bewusst zu sein, wie unsere Handlungen und Energie auf sie wirken. Es geht darum, präsent zu sein, die Signale des Pferdes zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Es erfordert Sensibilität, Geduld und die Fähigkeit im Moment zu sein.
Darüber hinaus beinhaltet dieser Umgang mit dem Pferd auch die Berücksichtigung ihrer Bedürfnisse und Grenzen. Diese bedeutet, ihre Körpersprache zu lesen um Unbehagen und Stress zu erkennen und entsprechend zu handeln. Es erfordert auch, ihre physische und emotionale Gesundheit zu berücksichtigen, indem man für ausreichend Bewegung, artgerechte Unterbringung, soziale Kontakte und liebevolle Pflege sorgt. Eine klare und konstante Kommunikation mit Einfühlungsvermögen und Geduld kann zu einem tieferen Verbindungsaufbau mit dem Partner Pferd führen.
Die Achtsamkeit im Umgang mit dem Pferd ist nicht nur für ihr Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, sondern beeinflusst auch unsere eigene Erfahrung als Reiter und Partner. Wenn wir uns bewusst dem Moment zuwenden und uns voll und ganz auf unsere kostbare Zeit mit dem Pferd einlassen, können wir eine tiefere Verbundenheit und Freude erleben.
In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, bietet die Zeit mit einem Pferd eine Gelegenheit, dem Trubel zu entfliehen und einfach im Hier und Jetzt zu sein.
Wie kann uns ein achtsamer Umgang gelingen ?
Lust auf eine 7 Tages Challenge ?
Tag 1: Atemübung
Beginne die gemeinsamen Stunden mit deinem Pferd mit einer kurzen Atemübung, um dich zu zentrieren und in den Moment zu kommen. Atme tief ein und aus, während du dich auf das Pferd konzentrierst. Spüre den Rhythmus seines Atems und merke, wie sich deine eigene Atmung anpasst.
Nimm dir Zeit, um diese Verbindung zu spüren und dich auf die gemeinsame Zeit einzustimmen.
Tag 2: Bodenarbeit & Kommunikation
Verbringe heute Zeit mit Bodenarbeit. Übe das Führen des Pferdes in verschiedenen Gangarten mit dem Fokus auf Achtsamkeit. Achte darauf, wie du deine Körpersprache und Energie einsetzt, um klare Signale zu senden und eine harmonische Interaktion mit dem Pferd zu fördern. Sei präsent und aufmerksam, während du mit dem Pferd interagierst und achte auf seine Reaktionen. Die Qualität der Verbindung, die du am Boden aufbaust, wird sich später im Sattel auszahlen.
Tag 3: Pflegezeit & Massage
Verbringe heute Zeit damit, dein Pferd zu pflegen. Bürste sein Fell sanft, reinige seine Hufe sorgfältig und nimm dir Zeit, um jede Interaktion mit ihm liebevoll und achtsam zu gestalten.
Genieße die liebevolle Interaktion zwischen euch beiden.
Gönne deinem Pferd eine entspannende Massage. Verwende sanft kreisende Bewegungen um die Durchblutung zu fördern. Achte darauf, wie das Pferd auf deine Berührungen reagiert und gib ihm Raum und passe den Druck entsprechend an, wenn es Unbehagen zeigt.
Tag 4: Körperbewusstsein & Mindful Riding
Verbringe Zeit damit, dein Körperbewusstsein zu verbessern, indem du auf deine eigene Körperhaltung und -spannung achtest, während du mit deinem Pferd interagierst. Achte darauf, dass du dich entspannt und aufrecht hältst, um klare Signale zu senden und Vertrauen aufzubauen.
Heute geht es darum, achtsam zu reiten. Bevor du aufsteigst, nimm dir einen Moment, um dich zu zentrieren und bewusst zu werden. Während du reitest, achte auf deine Atmung, deine Körperhaltung und deine Einwirkung auf das Pferd. Sei präsent und im Einklang mit dem Pferd, während ihr gemeinsam unterwegs seid.
Tag 5: Trailhindernisse
Richte einen Trail mit verschiedenen Hindernissen ein, die du und dein Pferd gemeinsam bewältigen könnt, wie zum Beispiel Stangen, Bälle oder Planen. Trainiere eure Koordination und euer Vertrauen, während ihr die Hindernisse bewältigt. Achte darauf, dass die Übungen sicher und angemessen für das Niveau deines Pferdes sind, und belohne es für seinen Mut und seine Geschicklichkeit.
Tag 6: Entspannung im Freien
Genieße heute eine entspannte Zeit im Freien mit deinem Pferd. Gehe gemeinsam spazieren, lass es auf der Weide grasen oder verbringe einfach ruhige Momente zusammen in der Natur. Nimm dir Zeit, um die Schönheit deiner Umgebung und die Gesellschaft deines Pferdes in vollen Zügen zu genießen.
Lasse deine Gedanken zur Ruhe kommen und spüre die Gelassenheit, die sich ausbreitet, wenn du vollständig im gegenwärtigen Moment verweilst.
Tag 7: Dankbarkeit für die Zeit und Verbindung mit deinem Pferd
Schließe die Woche mit Dankbarkeit für die Zeit und die Verbindung, die du mit deinem Pferd erleben durftest. Nimm dir einen Moment, um über all die besonderen Momente nachzudenken, die ihr geteilt habt. Sei dankbar für die Liebe, das Vertrauen und die Freundschaft, die du durch diese einzigartige Beziehung erfahren hast.
Gehe mit Freude durchs Leben, denn die Freude, die du ausstrahlst, kommt zu dir zurück.